Листья шпината промыть и опустить в кипящую воду на пару минут (шпинат резко уменьшится в размере). Затем вынут, остудить и выложить на тарелку. Заправить соусом.

Cоус

В соевый соус добавляем сок лимона, молотые грецкие орехи, все хорошо перемешать.

Компоненты:

листья шпинат - 200 г
соевый соус - 80 г
сок лимона - 30 г
грецкие орехи - 1 ст л

Калорийность на 100 гр готового продукта: 53 ккал
Диета Аткинса, Кремлевская диета на 100 гр готового продукта: 2,5 y.e.