Курицу порубить на куски средней величины, натереть их солью и чесноком со всех сторон.

Куски курицы уложить в стеклянную банку, добавить перец и лавровый лист. Горлышко банки закрыть фольгой. Поставить банку в холодную духовку и установить средний режим нагрева.

Готовить 60-70 минут.

Компоненты:

курица – 1 шт
чеснок – 3 зубчика
перец горошком – 5 шт
лавровый лист – 2 шт
соль

Калорийность на 100 гр готового продукта: 240ккал
Диета Аткинса, Кремлевская диета на 100 гр готового продукта: 2,5 y.e.