Рис отварить, дать остыть, смешать с обжаренным луком и выложить горкой на тарелку. Филе рыбы отварить и нарезать небольшими кусочки. Выложить рыбу на рис и полить горчичной заправкой. Посыпать зеленью.

Компоненты:

филе рыбы - 500 г
рис - 4 ст л
лук - 3 шт
горчица - 150 г
соль

Калорийность на 100 гр готового продукта: 156 ккал